减肥动作怎样做
2021-08-03
问题描述:(女 , 34岁)这阵子我发现自己的身体特别肥胖,所以我就想要做一些减肥动作,减肥动作怎样做?
医生回答(1)
李海东
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
减肥动作做法是需要多做一些抬腿的动作,并且还可以做瑜伽锻炼。适当的做一些减肥动作,比如抬腿以及瑜伽锻炼等等,可以起到减肥瘦身的效果,但是需要长期坚持,如果想要快速减肥,也可以通过注射溶脂针的方法进行减肥,并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥,通常可以将局部多余的脂肪去除,从而能够达到减肥瘦身的目的。平时还要避免吃一些高脂肪和高热量的食物,另外还要坚持进行运动锻炼,才可以控制体重。
2021-08-03