想减肥效果快又好的方法需要通过埋线减肥的方法，也可以选择抽脂手术的方法治疗。身体肥胖通过运动锻炼的方法能够起到辅助改善的效果，并且需要长期坚持，若是想要达到比较优质和快速的效果，最好是选择埋线手术，能够将蛋白线植入达到瘦身的效果，同时也可以选择抽脂手术的方法治疗，能够将脂肪直接的排出体外。预防身体出现肥胖现象，要适当做些运动锻炼，最好不要久坐久躺或者是暴饮暴食。