睡觉一般并不可以起到淡化黑眼圈的效果，可以起到缓解黑眼圈的作用。眼部保持充足的睡眠有利于促进血液循环，可以使局部的黑色素有所减轻，改善眼皮出现的发黑症状，黑眼圈较严重时单纯性的通过睡觉的消化比较局限，可以通过皮秒激光的方法治疗，有利于将皮肤表层和深层的黑色素击碎。恢复期间要避免长时间熬夜和眼部过度劳累，保持眼部充足的睡眠，防止出现黑眼圈复发，还有利于预防眼部眼袋生成。