在晚上丰胸的效果更好，这个时间段效果更明显。不过，一个月内丰胸的最佳时间是在月经期间。月经期间，大幅度改善营养，适当增加对胸部的按摩，对胸部的增大有一定的效果。在日常生活中一定要注意合理饮食，尽量不吃冷的食物，不吃辛辣刺激性的食物，多吃木瓜和牛奶。晚上，在睡觉的时候可以不戴胸罩放松，让胸部自由呼吸和休息。此外，建议求美者咨询正规的医美机构，以获得更多关于丰胸的知识，还建议想要胸部美形的求美者不要趴着睡，不然长期压迫胸部，可能对发育会有不美观的影响。