果蔬减脂法减肥效果通常是不错的，也可以通过抽脂的方法进行改善。果蔬减脂法里面的果蔬含有大量的纤维素，使用之后通常会出现饱胀感的现象，有降低人的食欲，而且里面含有的维生素也有助于补充身体能量，所以减肥的方法是比较好的，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗，会在身体局部进行切口，能够将身体多余的脂肪抽出体外，从而改善身体过度肥胖的现象。日常生活中一定要合理调整饮食，多锻炼身体，避免长时间久坐。