减肥饮料一般不能自己做，通常可以选择运动以及抽脂等方式进行改善。身体肥胖主要是由于不良的饮食习惯所引起的，还有可能是由于缺乏运动，可能会出现身体肥胖的现象。可以适当的做一些有氧运动，比如跑步或者是游泳，能够促进身体脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。抽脂一般是利用负压引流的方式将皮下多余的脂肪抽出，见效通常会相对比较快。平时要注意保持合理的饮食习惯，要注意控制脂肪或者是热量的摄入，能够避免身体过度的肥胖。