祛斑可以吃鱿鱼，通常不能一次性吃得过多。鱿鱼含有的营养物质是比较高的，但是属于油性食物，如果吃得过多可能会导致祛斑以后伤口的愈合情况受到影响。脸上长斑可能是家族遗传引起的，还可能是长时间熬夜的因素，通常会导致面部出现褐色或者是黑色的斑点症状，需要到医院的皮肤科进行检查诊断，若是没有出现皮肤感染，可以选择激光的方法治疗。避免斑点出现复发，要保持规律的作息习惯，还要加强防晒护理。