红曲可以减肥，但是红曲的见效时间需要一定的时间，所以平时的饮食很重要。红曲，中药名。为曲霉科真菌红曲霉的菌丝体寄生在粳米上而成的红曲米。分布于河北、江西、浙江、台湾、福建、广东等地。具有健脾消食，活血化瘀之功效。常用于饮食积滞，脘腹胀满，赤白下痢，产后恶露不尽，跌打损伤。它主治饮食积滞，脘腹胀满，赤白下痢，产后恶露不尽，跌打损伤等。对减肥是有一定功效的。饮食要注意均衡营养，不可以偏食、节食，长期节食、挑食会出现营养不良。