一般减肥减到体重指数正常范围的高值就可以塑形了，塑形也是非常重要的一个项目。体重指数达到正常范围的高值时，身体的皮下脂肪会松弛，从而影响整体的美观。此时，可以调整姿势。通过塑形可以恢复自己身体的线条，恢复皮肤的张力。可以增加基础代谢量增加，改善身体平衡的以及协调等，所以减肥到体重指数正常范围的高值就可以塑形。求美者一定要坚持下去，减肥不是一件很容易的事，需要做的方面有很多。养成一个良好的习惯对减肥是有很多好处的，饮食一定要改善，求美者应该都知道，吃垃圾食品越多就越长胖。