首先是要放松心情，可以适当的服用养发的药物，多做下头部的按摩。服用多种维生素类的药物来进行治疗是比较有帮助的，另外吃点养血生发胶囊也不错。平时要注意多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，少吃油炸食品，合理饮食，不能够用力梳头，尽量不烫染头发。