头发爱出油，最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，每天洗头是必须的，选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净，注意清洁头皮，油性头发容易沾上灰土等脏物，过多的油脂分泌，也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑，使用头屑活性成分的滋润去屑洗发露，注重养成良好的生活饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。