注意不吃刺激性食物，可以涂抹维生素c缓解症状，同时建议注意补充锌剂和维生素c，多吃蔬菜水果症状有可能是与体质有关如果按照中医说法属于一种虚火的症状注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的食物，可以先吃一些维生素C，中成药六味地黄丸试试。