汗是泡出了效果，因为如果泡脚能够泡到感觉有点潮或者额头出汗了，就是好了。但是注意，不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就好，经络上下贯通了。如果泡不出汗也是正常，只是效果没有那么好，估计是经络没有很顺畅，还有与水温也有关系。