很多女性同志为了减肥选择节食的方法，这样会导致营养不良，使头发大量脱落。不良的生活习惯，偏食，如熬夜，平时一定要注意多吃新鲜的水果、蔬菜，补充优质蛋白。从中医角度上来讲，肾与头发密切相关。如果严重掉发可能是由于肾精亏损所导致的。