长青春痘不能吃什么
2021-07-31
问题描述：最近这段时间我的皮肤不好，脸上长青春痘了，长痘期间不能吃什么?
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张丽君 主任医师

内蒙古一机医院

建议忌口一个星期，少吃辛辣刺激性的食物，少吃牛羊肉、海产品等发物。尽量少沾水，一个星期之内。昨天吃了一点点没事，但这几天别吃鱿鱼和田螺。
长青春痘吃什么食物好
长青春痘吃苹果、梨、葡萄等水果好。苹果营养丰富，被许多美容爱好者视为美容圣人。含有大量水分，各种保湿因子对皮肤有保湿作用。维生素C可以抑制黑色素在皮肤中的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有丰富的果酸。

刘琬 副主任医师 北京医院

三甲

吃什么可以消青春痘
消除青春痘的食物包括高纤维食物、低GI食物、富含锌的食物、维生素A的食物、维生素C的食物等。1.高纤维食物蔬菜、水果和全谷物富含膳食纤维，可以帮助消化，减少便秘，从而降低体内毒素水平。这有助于减少青春痘的发生。2.低GI食物GI（血糖生成指数）值低的食物消化缓慢，不会导致血糖急剧上升，从而减少胰岛素的分泌。胰岛素过高会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致青春痘加重。选择低GI食物，如全麦面包、糙米、豆类和蔬菜，可以帮助控制血糖水平，减少青春痘的发生。3.富含锌的食物锌是一种重要的矿物质，对于皮肤健康至关重要。它可以促进伤口愈合，减少感染的风险。富含锌的食物包括牛肉、鸡肉、海鲜、豆类和全谷物。4.富含维生素A的食物维生素A对于皮肤细胞的生长和修复非常重要。它可以帮助减少皮脂分泌，预防毛孔堵塞。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜和鱼肝油。5.富含维生素C的食物维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和健康。它还可以增强免疫力，减少感染的风险。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃和青椒。需要注意的是，饮食只是消除青春痘的一部分。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力、避免吸烟和饮酒等，对于改善皮肤健康也非常重要。如果青春痘严重或持续不愈，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。

马英 副主任医师 复旦大学附属华山医院

三甲

青春痘不能吃什么食物
青春痘患者饮食需要注意：1. 避免高脂类食物：肥肉、油煎等油腻、高脂食物产生热能，可能加重内热，对痘痘消退不利。2. 避免辛辣刺激食物：可能导致痘痘复发或加重，建议饮食清淡，喝菊花茶、蒲公英茶或梨汁。3. 避免高糖食物：可能导致皮脂腺分泌增多，痘痘难消退，如白糖、冰糖、巧克力、冰淇淋等。4. 避免对食物过敏：如海产品等。5. 多吃新鲜蔬果，以清淡饮食为主，有利于皮肤恢复。6. 注意皮肤清洁卫生，必要时考虑用药治疗或红蓝光方法进行治疗，可抑制局部炎症。

张岚 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

青春痘吃什么中药
青春痘可以通过服用五味消毒饮、枇杷清肺饮、黄连上清丸、知柏地黄丸和丹参酮等中药来进行调理。具体分析如下：1.五味消毒饮：这是一种具有清热解毒、消肿散结作用的中药方剂，适用于青春痘因肺胃湿热所致者。五味消毒饮中的药材如金银花、野菊花、紫花地丁等，能清除体内湿热毒邪，改善皮肤状况。2.枇杷清肺饮：此方剂以枇杷叶为主药，具有清肺热、润肺燥、解毒消肿的功效。适用于青春痘因肺热壅盛所致者。服用枇杷清肺饮可以帮助清除肺部热邪，从而改善青春痘症状。3.黄连上清丸：黄连上清丸具有清热燥湿、泻火解毒的作用，适用于青春痘因湿热内蕴所致者。此药可以清除体内湿热，改善皮肤状况，使青春痘逐渐消退。4.知柏地黄丸：知柏地黄丸具有滋阴降火、养血润燥的功效，适用于青春痘因阴虚火旺所致者。服用此药可以帮助调整体内阴阳平衡，降低火旺，从而改善青春痘症状。5.丹参酮：丹参酮是从中药丹参中提取的有效成分，具有活血化瘀、清热解毒的作用。适用于青春痘因血瘀热毒所致者。服用丹参酮可以改善局部血液循环，消除炎症，有助于青春痘的康复。在治疗青春痘时，可以根据个人体质和病因选择合适的中药方剂。中药治疗青春痘需要一定的时间，患者要有耐心，并在专业医生的指导下进行用药。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适当运动等，也有助于青春痘的康复。

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院

三甲

吃什么不长青春痘？
青春痘不是靠吃什么就可以不长痘痘的，这个跟体内很多的因素有关系的，比如皮脂腺分泌旺的话也会导致出现痘痘的，这个需要在平时生活中多注意的，建议平时在饮食上尽量不要吃辛辣的食物，油腻的食物最好也少吃，尤其是油性皮肤的人，一定要注意的，晚上睡觉的时候也不要熬夜，每天的压力也不要太大，要学会放松心情。

陈兵 副主任医师 南方医科大学珠江医院

三甲

孩子长青春痘不能吃什么
孩子长青春痘一般不能吃糖类食物、动物性油脂以及辛辣刺激性食物 。青春痘是一种毛囊或皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，多见于颜面、前胸、后背等处，好发于青春期男女，与体内激素水平以及毛孔堵塞等因素有关。患者平时还可以多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯，忌用手指挤捏痘痘，以免细菌扩散。

裴丹 副主任医师 十堰市人民医院

三甲

长痤疮能吃鸡蛋和米饭吗？
痤疮与鸡蛋和米饭无关，要少吃甜食和牛奶。饮食方面要清淡，少吃油、盐、葱、姜、蒜等。海鲜类食物对痤疮有好处，可以适量食用。

李欣 副主任医师 常州市妇幼保健院

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