老年人由于机体功能减退，新陈代谢变得缓慢，平时加强调理，保证充足睡眠，保持心情愉悦，保证营养均衡，忌辛辣等刺激性食物，合理体育锻炼，是能够减少老年斑出现的。就会造成色素在皮肤表面淤积，出现老年斑，这是一种正常的生理现象，不会影响正常的工作和生活，没有必要采取刻意的治疗。