晒伤可以先冷敷，用温度比较低的生理盐水冷敷。一天数次，主要是降低局部温度，减轻炎症反应。然后口服抗组胺的药，配合外用的杀菌乳膏，效果很好。多吃含有维生素的食物，如柠檬、猕猴桃、橘子、樱桃。这样不仅可以增加美白的作用，还可以防止晒伤后引起皮肤产生黑色素而导致雀斑。避免阳光直晒。