长痱子是由于热和不透气引起的。平时要穿一些透气的衣物，痒千万不能抓。要做到勤洗澡，多换衣服，经常保持皮肤清洁干燥，常用干毛巾擦汗或用温水清晰，心态要积极乐观，要保持心情舒畅，房间多开窗通风，同时不要在潮湿闷热的地方待太久，否则容易加剧病情。饮食上一定要忌辛辣，油腻，平日多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。