牙膏虽然有消炎的作用，但是因为还含有其他的成分，所以不能涂在痘痘上，长痘痘只要注意生活作息规律性，不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要吃烧烤类，不要吃煎炸类，不要吃辣椒等刺激性的易上火食物，保持心情好，平时多喝水，吃一些清热凉血的水果以及食物，还要注意脸部的卫生，一般都可以得到改善，减少痘痘发生的。