白头发的因素分先天和后天两种，后天因素是由营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢。如果是肝肾不足证，可以用滋补肝肾法，方选万寿地芝丸。保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质属性。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果。