遗传性白头发，需要禁止进食辛辣刺激性食物，多吃些B2，B6以及含铜，铁等微量元素多的食物.如各种粗粮，豆类，黑芝麻，核桃，黑枣，黑木耳，菠菜，西红柿等，饮食要清淡、易消化，保持大便通畅，避免过度劳累和熬夜，平时需要积极锻炼身体，加强体育锻炼，提高身体素质。