脱发食疗，其实主要是没有固定的方法，就是主要的饮食方面，主要是富含维生素，富含锌、微量元素这些食物多吃。营养一定要全面，不要挑食，不要偏食，另外可以就富含维生素的，蔬菜、粗粮多吃，然后鸡蛋牛奶都要吃，然后包括一些坚果、核桃这些都要多吃。