脱发的原因有很多，如长期精神压力过大，过于劳累，压抑，内分泌紊乱，过于肥胖，头部真菌感染，血液疾病，遗传因素等都会造成脱发的发生。在日常生活中可以适当地吃对有利于头发生长的食物：葡萄干、鸡蛋、豆类、贝类、杏仁、牛排、坚果类等食物。