脱发吃什么食物好的快
2021-07-31
问题描述：我最近感觉头发越掉越多了。以前洗头发最多掉几根，听说熬夜也会掉头发，现在想用食物补一下，那么脱发吃什么食物好的快呢?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
脱发吃富含钙、铁、锌、维生素等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，脱发的情况和熬夜是有直接关系，要注意有规律的作息，补充多种维生素，多吃坚果，粗粮，水果，牛奶，瘦肉，蛋黄等都是可以调理身体的情况。
2021-08-01