头发的减少考虑是脱发，导致脱发的病因和平时劳累劳神熬夜休息不好，情绪波动紧张肾虚血虚都是有直接关系的，平时补充多种维生素多吃蔬菜水果，均衡饮食避免熬夜，平时可以多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首乌等，具有补肾生发作用的药物，食物调理。出现掉发时，不能去烫发、拉发，这些损伤头发的行为，会加重掉发。