少熬夜，养成一个良好的饮食习惯，记住不要用手去抓挠，做好痘痘的消毒护理工作，平时用温水洗脸，选择温和的洗面奶，不要使用含有酒精的化妆品，戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，作息时间要有规律，也不要太劳累引起痘痘增多。多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c有助于痘痘的减少。