如果确定是遗传性的，是不好改善的，这样只能是调理。平时不要有太大的心理压力，要保持心情轻松，注意劳逸结合，饮食方面也需要多注意一些，多吃些黑米，黑豆，黑.芝麻，也有一定的改善。可以补充一些维生素，补充维生素和微量元素铜铁等，适当锻炼身体，也可以中医调理。