皮肤出现红疙瘩一般多见于过敏、荨麻疹导致，也可见于接触其他异常物质引起，和自身体质也有关系，饮食要注意清淡为主，不要吃得过于油腻，不要吃动物的脂肪之类的食物，不要吃海鲜、牛羊肉等发物，不要抽烟饮酒，不要吃辛辣刺激的食物以及调味料。