跑步时脚腕疼怎么办
2021-07-31
问题描述：脚腕酸痛怎么办昨天我开始跑步的时候就有点不适前天小脚接近脚腕那里脱皮了流了血当时没做处理是不是这个原因啊，跑步时脚腕疼怎么办?
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脚腕痛的原因及治疗方法：1. 脚部受凉：容易引起脚腕部位出现无菌性炎症，可以通过热敷缓解症状。2. 脚扭伤：外力作用、剧烈运动等导致，可以通过按摩缓解症状。3. 滑膜炎：使用糖皮质激素类药物引起，可通过药物治疗缓解症状。4. 痛风：可使用药物治疗缓解症状。脚腕痛可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式进行改善，能够缓解患者的症状。
您好，跑步脚腕疼怎么办
刚开始跑步,身体内的肌肉和筋都处于从沉睡到苏醒的渐强阶段.肌肉在这个过程里纤维会变粗变长变得更有纫性.神经反映的就一定会是酸胀痛的感觉.等坚持一段时间以后,神经就会适应身体的改变情况,那时候就不会再痛了

王建军 主任医师 北京中医药大学东直门医院

三甲

跑步脚腕突然疼像扭了一样
跑步时脚腕突然疼痛，仿佛扭伤一般，这是许多跑者可能遇到的问题。造成这种情况的原因有多种，主要包括肌肉劳损、腱鞘炎以及痛风等。了解这些原因，并采取相应的应对措施，对于保护跑者健康至关重要。肌肉劳损是跑步脚腕疼痛的常见原因之一，长时间或高强度的跑步会使脚腕部肌肉、筋膜及韧带持续受到牵拉，导致慢性损伤，进而引发疼痛。此时，适当的休息和物理治疗如推拿、按摩等，可有助于缓解疼痛。腱鞘炎也是导致脚腕疼痛的一个重要因素，跑步时，跟腱反复剧烈拉伸，可能引发肌腱与肌腱鞘之间的机械性摩擦，导致炎症和疼痛。针对这种情况，减少剧烈活动，并在医生建议下使用消炎镇痛药物，是有效的应对措施。痛风也可能导致跑步时脚腕疼痛，痛风是由于体内尿酸水平过高，尿酸盐结晶沉积在关节内而引发的炎症。对于痛风患者，除了药物治疗外，更需注意饮食控制，避免摄入高嘌呤食物。除了上述原因，还有其他如扭伤、骨关节炎等情况也可能导致脚腕疼痛。因此，当跑者遭遇脚腕疼痛时，应及时就医，明确诊断，并在医生指导下进行针对性治疗。总之，跑步脚腕疼痛并非小事，它可能隐藏着多种潜在的健康问题。跑者应当重视这一信号，科学应对，保护好自己的脚腕健康，从而享受更加愉快的跑步时光。在面对疼痛时，积极就医、遵医嘱用药，是每位跑者应有的态度。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

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女性脚腕酸痛是什么原因
女性脚腕酸痛可能有以下原因：1. 下肢过度疲劳：长时间站立、穿高跟鞋、剧烈运动、重体力劳动等容易导致下肢肌肉、韧带过度疲劳。可通过泡脚、按摩、用药等方式改善症状。2. 坐骨神经痛：患者腰椎间盘突出症可能会压迫神经根，引起坐骨神经痛，出现脚腕酸痛。可通过物理疗法和药物治疗改善症状。3. 静脉曲张：肥胖、长时间站立或行走等可能引起静脉曲张，导致脚腕酸痛。可通过抬高下肢、穿弹力袜等方式缓解症状，也可以采用物理疗法或手术治疗。需考虑其他原因引起的症状，及时就医排查病因。

陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院

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跑步后脚腕刺疼不肿怎么办？
考虑到与关节滑膜炎筋膜炎有关，建议注意休息，避免剧烈运动跑跳，温水泡脚踝，外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂止痛活血化瘀。

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跑步时脚腕疼，不跑时没事怎么办？
根据您的描述，初步考虑是筋膜炎，这通常与长时间保持一个姿势、劳累或受凉有关。建议您休息，可以口服双氯芬酸钠肠溶片和外用氟比洛芬贴膏。

齐昊 主治医师 海南医学院第二附属医院

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睡一夜觉脚腕疼是怎么回事
睡觉起来脚腕出现疼痛的问题：1、可能是因为白天的时候运动过度，或者是长期的疲劳性的运动，或者是劳累过度出现了潜在的损伤，导致睡觉醒来出现脚腕疼痛的症状。2、也可能是因为局部的血液循环不良，或者是脚部的静脉曲张导致的疼痛症状。3、或者是晚上

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一只脚脚腕一走路就疼怎么回事怎么办
走路时脚腕疼痛，是许多人可能遇到的问题。这种疼痛并非偶然，而是身体某些状况的反映。常见的原因包括运动损伤、关节炎症以及日常劳损等。运动损伤是导致脚腕疼痛的常见原因之一。在进行剧烈运动时，如打篮球或踢足球，脚腕可能会因碰撞或扭伤而受损，表现为红肿、疼痛。此时，适当的冰敷和休息是缓解疼痛的有效方法。关节炎症也是引起脚腕疼痛的重要因素。骨关节炎、风湿性关节炎等，都可能导致关节肿胀、疼痛，影响行走。针对这类疼痛，除了避免过度使用关节外，还可以在医生指导下使用阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛。日常劳损同样不容忽视。长时间站立或行走，可能导致脚腕处肌肉、韧带劳损，引发疼痛。对于这类情况，适当的休息和局部热敷有助于缓解疼痛。除了上述原因，滑膜炎、骨质增生等也可能导致脚腕疼痛。在面对脚腕疼痛时，我们应首先寻找疼痛的原因，然后针对性地采取措施。若疼痛持续不减，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。总之，脚腕疼痛并非小事，它可能是身体某些问题的信号。我们在日常生活中应注意保护脚腕，避免不必要的损伤。遇到疼痛时，应积极寻求解决方法，并在必要时寻求医生的帮助。健康的生活方式，从关注身体的每一个小细节开始。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

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