吃什么对头发好不掉发
2021-07-31
问题描述：我这段时间老是掉头发，也不知道怎么回事，吃什么对头发好不掉发?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
可以多吃具有补充头发营养的食物，比如吃些含铁的食物。因为铁是头发生长所必需的营养元素，也是黑色素所必需的元素，如菠菜、猪血、黑木耳等。而想要头发有光泽，就要多吃含碘的食物，如海带、紫菜等。如果头发出现干枯、分叉，可以多吃含有维生素的食物。
2021-08-01
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