va可以增加毛发营养，促进局部血液循环，增加皮肤弹性、所以具有促进毛发生长的作用。维生素A对毛发来说是不可或缺。保持正常功能和上皮组织的结构，具有在促进头发健康生长方面具有重要作用。缺乏维生素A可以导致更多的头皮屑，脱发等症状。胡萝卜，菠菜和其他食物含有丰富的维生素A，一般不挑食，没有缺乏维生素。维生素A是头颅生长和发育所需的营养素，这对各种上皮组织的开发和维持至关重要。然而，维生素A缺乏或过量会影响毛囊的生长和发育。建议求美者去正规的医美机构进行咨询，让专业的医生判断，想要毛发长得好就要注意休息，少吃辛辣饮食。