洗白牙齿可以利用冷光美白的方式，洗牙也可以采取洁牙的方式洗白牙齿。利用洁牙的方式可以对牙齿进行清洗，然后能够将牙齿表面的牙垢和细菌清洗掉，并且还可以改善氟斑牙和牙结石的症状，从而达到洗白牙齿的目的，并且采取这种方式对口腔和牙齿造成的损伤比较小，一般经过3天到5天左右的时间能够恢复到正常。洗白牙齿以后一定要注意口腔的卫生和饮食的调整，短时间之内避免吃过热和过冷的食物，而且还要减少吃太硬的食物。