减去小腿上的肉可以通过运动的方式来改善，而且也可以注射肉毒素。如果想要达到瘦腿的效果，需要增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及打羽毛球，通过运动的方式能够加快体内血液循环，从而可以燃烧体内的脂肪，达到很好的瘦身效果，需要长时间的坚持。另外也可以注射肉毒素瘦腿，效果也是比较明显的。减肥期间一定要严格的控制个人的饮食，以清淡的食物为主，尽量减少吃油腻或者是油炸的食物。