减去小腿上的肉最好选择吸脂手术或者是注射瘦腿针，需要根据腿部肥胖原因来决定。暴饮暴食或者是不爱做运动，导致腿部脂肪堆积后引起的小腿粗，最好选择吸脂手术来治疗，需要在皮肤上留下一厘米到两厘米左右的创口，然后通过负压将皮下脂肪排出来进行治疗，能快速达到瘦腿效果。腿部肌肉发育异常引起的肥胖，最好选择注射瘦腿针来治疗，能快速阻断肌肉吸收营养。瘦腿期间还需要及时穿塑身衣，能快速调整腿部形状，还能促进局部肌肉萎缩。