塑形主要是通过运动或者是吸脂手术和脂肪填充等方法来进行操作，具体方法需要根据体型来决定。出现身材不匀称或者是局部向外突出和有凹陷时，最好选择抽脂手术和脂肪填充来进行治疗，能快速将多余部位的脂肪排出来，进行局部填充治疗，能快速使体型得到改善。身材比较匀称，在做塑形治疗时，可以通过慢跑或者是健身房的器械锻炼，效果都比较好。锻炼时要控制好时间，每次在半个小时左右，能促进皮肤新陈代谢和血液循环。