减肥要控制好个人的饮食或者是运动，也可以注射肉毒素。如果想要减肥一定要注意合理的饮食，避免吃油腻或者是油炸的食物，另外可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，并且还要适当的进行一些体育锻炼，可以通过跑步或者是跳绳以及练瑜伽进行减肥，但是需要长时间的坚持锻炼。如果想要有更好的效果，可以注射肉毒素手术的，效果也是比较快的。减肥期间一定要养成良好的生活习惯，能够有效的控制体重的增加，避免出现反弹的情况。