脸上长斑了可以选择外用维生素E或者是维生素C的方法改善，严重的情况下需要进行皮秒激光。脸上长斑可能是经常受到紫外线照射引起色素沉着的因素，因此选择外用药物的方法能够得到改善，但若是严重的情况下，通过外用药物并不能得到完全去除，还需要选择皮秒激光能够将黑色素颗粒破坏。达到排出体外的效果。日常要避免吃一些有刺激性的食物，做好局部的清洁卫生，同时还要保持规律的作息习惯。