快速瘦小肚子的方法是进行户外运动锻炼，并且还可以通过注射溶脂针的方法改善。如果小肚子比较肥胖，多数是因为长时间的久坐所引发的，还有可能是因为不良的饮食结构所引起的，可以适当的进行户外运动锻炼，通常能够起到减肥瘦身的效果，而且还可以有效的改善身体肥胖的情况，必要时也可以注射溶脂针，通常能够将局部多余的脂肪溶解掉。平时还要注意饮食清淡，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物，以免导致局部的脂肪堆积。