正畸大概一年后可以带皮筋，具体时间与牙齿的基础状况以及矫正的效果有直接关系。牙齿正畸是通过佩戴矫正器的方式对牙齿畸形的情况进行矫正，并且可以改变牙齿排列不齐的现象，通常在矫正的收缝阶段需要带橡皮筋。牙齿的状况不同，需要矫正的时间也是不一样的，所以不能具体确定带皮筋的时间，应积极到牙科机构进行复查，并且听从医生的建议。这期期间饮食以清淡为主，不吃辛辣的食物，并且要保持口腔卫生。