正畸一般在5天到10天之后可以戴皮筋，具体还是要根据牙齿的恢复情况来决定。在做正畸的过程中，牙齿可能会出现酸胀感以及疼痛感，一般在5天到10天之后，这种感觉会逐渐的消失，也可以佩戴皮筋。通过佩戴皮筋能够给牙齿产生一种很好的拉力，可以使牙齿快速的恢复到整齐的状态，有助于牙齿尽快的恢复以及好转。在期间要注意口腔的卫生和清洁，要养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，并且不能吃比较硬的食物。