为了使皮肤变白，通常要采用合适的方法，促进黑色素的分解，抑制黑色素的合成。常用的方法有激光美白和美白面膜。许多人的黑色素特别明显，大大拉低颜值，想选择激光美白，短期内看到效果。不过激光方法不是一劳永逸，有的人经常接触强辐射的环境，会导致黑色素的合成量迅速上升，所以日常要做好防晒工作，远离各种有害的场所。建议：食物对皮肤影响是很大的，多食蔬菜水果，尤其是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。反之如经常食用含微量元素多的食物皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。