如果想要快速的减肥可以选择抽脂手术，或者在短时间内增加运动量的方法。体内脂肪的沉积主要是由于摄入的热量过多，导致转化成的脂肪沉积在肝脏、体表，相反身体并没有过多的运动，脂肪没有被消耗，反而被逐渐沉积过多引起肥胖。所以减肥需要一定的过程。脂肪抽吸减肥的过程中由于有一定风险，所以脂肪的抽吸量也受到了明显的控制。在每次进行脂肪抽吸的量，一般在10000mL以内都是比较安全的。建议要控制饮食，少吃油大的食品，以及高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。每天要进行体育锻炼，保持规律的生活，避免熬夜。