如果想要快速达到美白效果,单单是服用维生素还不够,可以搭配医美手段一起进行美白。维生素C和维生素E都有美白效果,但是维生素C美白效果较好。因为它有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。坚持按时服用可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。而维生素e可保护肌肤,令肌肤有弹性,延缓衰老,维生素C和维生素E搭配使用效果更好。平时可以改变饮食习惯,多吃一些瓜果蔬菜,多吃点富含维生素C的食物。建议平时可以多吃一些富含维生素C类的食物,任何药物吃多了对身体都没有一定的好处,可以口服一段时间停一下再继续服用。