14岁的儿童肥胖可能是因为吃了大补的食物，饮食没有节制，或者体内激素影响。病理性肥胖一般都是由于一些内分泌及代谢系统的疾病引起的，而生理性肥胖大多都与个人不良的饮食和生活习惯有直接关系。导致青少年肥胖的原因，大多考虑与食物中的热量摄入过多，而生活中的热量消耗不足有关。建议平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。