14岁肥胖怎么减肥
2021-07-31
问题描述:(女 , 14岁)自己的孩子从小就比较肥胖,作家长的想要改善一下,请问14岁肥胖怎么减肥呢?
医生回答(1)
段伟强
主治医师
四川大学华西医院
14岁的孩子正处于身体发育阶段,想要进行减肥的话,一定要衡量饮食的摄入。建议保证饮食的均衡化,摄入身体所需的营养物质,保证身体的生长发育。青少年肥胖的原因大概率是遗传因素,青少年肥胖与父母的遗传有很大关系,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质。父母中有一人肥胖,则子女有40%的肥胖几率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的几率升高至70%到80%。建议平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,密切观察。
2021-07-31