胳膊粗肩膀厚腋下肉多大多数可以通过抽脂的方法快速瘦身，有利于快速恢复到自然状态。抽脂需要将腋窝和胳膊以及肩膀部位多余的脂肪抽出，改善局部比较肥胖和赘肉较多的症状，属于是有创操作，需要到正规医院选择专业医师，有利于降低风险程度，防止皮肤出现凹凸不平。平时要避免身体过度劳累，有可能会导致局部的伤口部位出现出血量持续加重，不利于快速恢复到自然状态，饮食要以清淡和高营养为主。