激光照后白斑变黑尽量一个月内不要去游泳，有日晒。因为在做完祛斑变黑以后，脸部更加敏感，晒太阳会导致更严重，要想避免不必要的皮肤问题，就要进行严格的防晒，由于水面具有折射作用，所以在水中的时候，人更容易被晒黑，所以如果要选择游泳，最好能够选择室内的游泳池来进行游泳，就不会造成晒黑或者是激光祛斑以后反弹的情况。建议到正规的医院咨询，术后戒烟戒酒，清淡饮食饮食，平时注意个人卫生。