皮肤晒伤了最好选择注射美白针，或者是选择激光美白等方法都能快速变白。美白针属于比较常见的美容方式是通过皮下注射药物来进行治疗，药物中含有大量的抗氧化剂，可以促进皮肤新陈代谢来加快皮下黑色素排出。激光美白属于比较安全和稳定的治疗方法，主要是通过特定波长来进行操作，能够快速将皮肤上的黑色细胞去除，还能分解皮下黑色素颗粒来达到美白皮肤作用。美白期间还需要改善饮食，可以适当吃一些含维生素C丰富的水果，比如橘子和柠檬。