手练习哑铃一般可以起到一定的丰胸效果，但是效果可能不是特别的明显。通过练习哑铃可以锻炼胸部的肌肉，从而产生其他的效果，同时让胸部变得饱满一些。如果想要快速的达到丰胸效果，需要去医院做丰胸手术，在做手术的时候可以注射一定量的玻尿酸或者自己脂肪，这样能够让胸部变得比较的美观。另外也可以在胸部注射一定量的硅胶和膨体等假体材料。在日常生活当中要多吃一些胶原蛋白含量比较高的食物，比如猪蹄和猪皮，这样能够增强皮肤弹性。