激光祛斑后被晒黑了能恢复，但是恢复起来是比较慢的。激光是属于目前居住观点比较快的一种方式，主要是利用特定的光束元力作用于皮肤的部位，瞬间爆发出比较强大的光热效应，将皮下的色素颗粒进行爆破，然后随着人体的代谢排出体外，来达到去除斑点的作用。激光过程当中会让皮肤粘膜变得比较脆弱，尽量不要在阳光底下进行暴晒。饮食方面还需要有所改善，尽量不要吃色素比较深的食物，比如黑豆或者是黑木耳。